Wenn du dich physisch und psychisch besser fühlen, aber kein Geld für das Fitnessstudio ausgeben möchtest oder Arbeitszeiten hast, zu denen das Fitnessstudio geschlossen ist, ist Yoga für dich eine gesunde Alternative.
Mit Yoga tust du etwas für deinen Körper und für deinen Geist. Du kannst Diäten und Nahrungsergänzungsmittel vergessen. Yoga ist Balsam für Körper und Seele. Es dient zur Entspannung und gleichzeitig kräftigt es Muskeln und Gelenke. Du fühlst dich gesünder und fitter.
Yoga hat viele Vorteile gegenüber dem Fitnessstudio. Du kannst es zu Hause machen, brauchst keine zusätzlichen Geräte und bestimmst dein Tempo selber. Keiner schreibt dir vor, was du wann tun musst. Nur du allein entscheidest. Schon das sind wichtige Vorteile, zusätzlich sparst du Zeit und Geld. Du musst nirgends hinfahren und auch keinen Mitgliedsbeitrag bezahlen.
YOGA: Eins werden mit sich
Im weitesten Sinne bedeutet Yoga die Vereinigung von Körper und Geist.
Das Einzigste, was man dafür braucht, ist eine gute Anleitung und Beschreibung, wie man alles am besten handhabt.
Viele Menschen haben beim Yoga schon ihre Erfüllung gefunden. Konnten Stress abbauen, körperlich fitter werden, kurz gesagt: Zu einem besseren Lebensgefühl zu gelangen.
Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.
Du kannst Dir hier die komplette Anleitung für Dein YOGA holen, ohne je ein Fuß ins Fitnessstudio setzen zu müssen.
3 Tipps für Dein YOGA
Hier hast Du einen kleinen Einblick aus der kompletten Anleitung für Dein YOGA:
- Anatomie des menschlichen Körpers
- Yoga-Posen perfekt für Anfänger
- Wie man Verletzungen vermeidet
Auch erfährst Du hier, wie Du erholsames Yoga machst, um stressfrei und energiegeladen zu bleiben. Ebenso die Wahrheit über Yoga-Ausrüstungen und was Du wirklich brauchst, um zu beginnen.